日々の暮らし

子育て中の長期休みでストレスを溜めない5つの方法。

うみこ
うみこ
こんにちは〜うみこyamaumiko35です!

長い長い10連休が始まりましたね。本来ならば、嬉しい嬉しい長期休み。皆さんはどうお過ごしでしょうか?

みんなおやすみ・・・そう。こどもたちも当然ながら保育園お休み。10日間、こどもたちももちろん24時間一緒。

うみこ
うみこ
ママさん、パパさんお疲れ様です・・・!(察し)

お休みだからといって、予定を詰め込み過ぎてしまうと、予定が狂ってしまった時にイライラしますよね。

今回のお休みの過ごし方は、あまり予定を立てず、こどもたちとのんびり過ごすことにしました。

子育て中の長期休みでストレスを溜めない5ヶ条

いつもは保育園か、幼稚園に行っているこどもたち。離れている時間があるほど、愛おしさが増すように思います。

うみこ
うみこ
しかし10日もあって・・・一体何をさせてあげたらいいのや・・・

長期休みの時って、大体地元で何かしらのイベントをやってますよね。それに積極的に参加したり、大阪に親戚がいるので2泊3日で遊びに行ったりしました。

長い間こどもと一緒にいると一人になりたい時とか、しんどいと感じることが増えてくると思います。今回出来るだけ感じないように、意識してやっていたことを5つご紹介します。

①移動時間はインプットの時間

愛媛から大阪まで、車で6時間ほど。

移動時間が長いと、退屈だし、寝るしかなかったりします。

夫が運転してくれたので、あんまり隣で寝るのもなあ・・と若干気にしていたのもあって、窓の外を眺めながら、これからのことを考える時間に隔てることにしました。意外と普段は、仕事、家事、育児などに追われて、一人でぼーっと考える時間ってないんですよね。だからものすごく貴重な時間でした。

https://twitter.com/yamaumiko35/status/1123906322129412097

②ダイエットはおやすみ

非日常な時は、思い切って食べたいものを食べよう・・・!

4月仕事復帰して2kg太ってしまいましたが、この連休中は食べたいものを好きなだけ食べていいことにしました。毎食作るのも大変なので、昼は地元のお祭りに行って屋台の物を食べたり、レトルトのものを買いだめしてうまく乗り切りました。

うみこ
うみこ
おかげさまで吹き出物ができているのと、胃がずっと重たいですが、後悔はありません・・・!

③よく寝る

仕事している時は平均睡眠時間6時間くらいなんですが、まあ・・・よく寝ました。大阪に旅行中の時は日課にしているデッサンもお休みして、とにかくよく食べよく寝てました。

本当は貴重なお休みだし、色々したいことはあるんですが、仕方ないと割り切ってました。

うみこ
うみこ
たくさん寝たおかげで青クマが薄くなりましたん・・・!

④こどもと全力で遊ぶ

今日はこれするぞ・・・!と、予定を決めてしまっていると、予定が狂ってしまった時にとおおおう・・・泣 となるので、あまり予定は立てず、とにかくこどもたちを優先することにしました。こどもたちも、普段はバタバタしているけど、きちんと向き合ってくれているのがわかると、素直だし、情緒が比較的安定していました。

親になってみて感じるのは、長い休みに入ると、いつもは行かない遊園地とか、動物園とか水族館とかに連れて行かないといけないかな・・・と謎の使命感に囚われたりするのですが、こどもにとったら近くの公園でも全然楽しく遊ぶんですよね。

うみこ
うみこ
今回の連休で高知とか大阪とか遠出しましたが、結局一番楽しい思い出は地元の公園で何時間も遊んだことだったりするんですよね・・・

⑤自分時間を確保する

これはもう本当に大事だなとつくづく思いました・・・

1時間でも自分の時間が持てるって幸せなことです!!

大阪に行った時、夫にこどもたちを預けて、あんマンサロンで仲良くなったゆずちゃん(yuzukkofx)、もりもとあいちゃん(aikurosan)とオフ会をしました。

https://twitter.com/yamaumiko35/status/1123510089657098240

意識が高まったし、やっぱり同じ目標をもった仲間がいると心強い・・・!パンケーキおいしかった・・・

別の日、大阪から帰ってきてから一人でコメダ珈琲に行ってカウンターで2時間ほど作業しました。めちゃくちゃ捗りました。

うみこ
うみこ
コメダ珈琲は一人席があって電源もあるし、11時までなら飲み物の値段でモーニングがついてくるんですよ・・・!一人で作業する時めちゃくちゃ通ってます。

こどもの預かり先がない時は、早起きしたりこどもを寝かしつけてから一人時間を満喫しました。仕事している時と変わりないんですが、違うのは次の日お休みだから、夜更かししても、(まあこどもに叩き起こされるのでゆっくり寝れませんが・・・)最悪、こどもと一緒にお昼寝すればいいし、気がラクでした。

うみこ
うみこ
個人的には朝早く起きるよりも、夜の方が生産性が上がったかな・・・なぜなら休みの日のこどもたちは起きるのが早いから。5時に起きても5時半に子どもたちが起きてくることもあったりして・・・朝活終了〜って感じになりますね・・・

終わりに

もうすぐ連休が終わろうとしています・・・悲しい。

テレビのインタビューでは10連休は長すぎる!という意見が多かったですが、私はとても嬉しかったです。

デメリットとしては、ついダラダラしてしまって完全に休みボケになってしまっているので、仕事に行けるか不安です。

ああ〜仕事に行きたくない・・・(ただの愚痴)

それからかなり太ってしまったことでしょうか・・・(4月仕事が始まってから3kg増・・・・・・・)

うみこ
うみこ
これはもう月曜断食をやるしかないか・・・!?

聞くところによると1ヶ月で7〜8kg痩せた人もいるらしい!!!

本気で考えています。(痩せたい)